Was wird dort gemacht?
In einer Kleingruppe werden mit den Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht speziell entwickelte Dehnungsabläufe mit aktiven und passiven Dehnreizen geübt. Unter meiner Anleitung sorgen wir gemeinsam dafür, dass sich Faszien in ihre natürliche, hochelastische Form zurückbilden und sich die betroffenen überspannten Muskeln wieder entspannen.
Über diese Entspannung werden deine Gelenke wieder frei und können wieder mit Nährstoffen versorgt werden. Die Verschleissprozesse werden gestoppt und die Regeneration setzt ein. Die Beweglichkeit kehrt zurück, Schmerzen verschwinden und Du bist wieder frei.
Die Engpassdehnungen sind ein fester Bestandteil der Therapie und sorgen dafür, dass die Schmerzfreiheit erhalten bleibt und ein schmerzfreies gesundes Leben in Bewegung möglich wird.
Ich leite dich persönlich in der Schmerzfrei-Gruppe an, die Bewegungen und Engpassdehnungen gezielt durchzuführen und helfe dir dabei, diese dauerhaft in deinen Lebensalltag mit wenig Zeitaufwand zu integrieren.